还瘦不下来？该学学刘雯的8小时减肥法了！

大家记得《家有儿女》的杨紫么？最近她的新作《诛仙青云志》正在热播。说起杨紫，首先不得不提的就是她的脸。小时候的杨紫胖胖的，一张脸圆鼓鼓。长大后却画风突变，变得又瘦又尖又美丽。
　　几个月前热播的《欢乐颂》里，她饰演的是一个看见好吃的就走不动道的小馋猫，而现实生活中的她也是个名副其实的“小吃货”。
　　因为喜欢吃，而且又胖，所以，她和我们有一样的苦恼……
　　那她是怎么减肥的呢？
　　之前有媒体去横店探班，杨紫表示自己正在断食减肥，七天瘦了4斤，目标是90斤。她说：“我已经8天没吃饭了。前6天断食，除了喝水，什么都不吃。昨天吃了点蔬菜，前天也是吃沙拉生菜。”
　　经过了这一段时间的努力，她是真的瘦了。从左边那张她参加《欢乐颂》开播大典的照片到右边的这张近照，3个月的时间，真真是眼看着她一下子就变瘦了！脸变小了，下巴变尖了，肩膀变窄了，锁骨也瘦出来了。
　　看到这里你是不是很兴奋，甚至有“握草我也要断食！我也要像样子那样瘦出一张坠子脸”的冲动想法？憋兴奋得太早了，继续往下看
　　杨紫说，我后悔用断食的方法减肥
　　她说，自己之前进行了7天断食法，“我体质原因比较难减重，又连夜拍戏到清晨4点，没有时间锻炼只能不吃。因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以我建议大家不要用这种方式减肥。我觉得最好的减肥方式还是运动！”　　杨紫这个减肥方法算是反面教材了，实在不适合我们学习。接下来再看看我大表姐刘雯的【8小时减肥法】
　　大表姐刘雯曾在采访中坦言：“超过晚上八点就不能进食，忍不住的时候就想想明早会瘦。”
　　这个方法简单说就是控制你的饮食时间。
　　说到这个饮食时间的问题，早前英国《每日邮报》说，如果我们能把一日三餐集中在8小时内解决就能减肥！
　　于是，日本一个综艺节目就针对这个“8小时减肥法”做了真人试验，来测试它到底靠不靠谱。
　　什么是“8小时减肥法”？
　　所谓“8小时减肥法”，其实就是你每天只在8小时内可以吃东西，也就是说如果你起床后吃的第一餐是9点，那么下午5点后就不能再吃任何东西了，只能喝水！等于把晚饭提前吃。而且，在可以吃东西的8个小时里面你可以尽情吃，随便吃，爱吃什么吃什么！有没有很吸引？　　日本这个节目找来了3位年龄不同、体重基数不同的女性，使用这种减肥法坚持2周来做测试。这几位测试者也是完全没有在客气呐！有的放肆大口喝啤酒，有的披萨面条吃不停。结果……三位居然都统统变瘦了……40+的这位阿姨更逆天，不仅体重由54.6kg减到了53.3kg，最关键的是腰围居然整整减少了9cm……
　　因为限制了饮食时间，改变了体内能量的使用方法，所以更有效的减少了内脏脂肪。不过要注意，除了在其余的16个小时里要严格控制不能吃东西之外，还要多喝水！饮水量至少达到2公升以上，才能更好地代谢掉废物、帮身体排毒。
　　PS：这个减肥法主要用来减少内脏脂肪，所以适合那些腰腹部比较胖或者自身体重基数大的女生。如果你的体重并不高，只是想锻炼局部和练出线条的女生就不适合了！
　　杨紫的断食法效果快速得惊人，但非常伤身体。
　　讲真，虽然我劝你不要这样做，但内心还是想去断食的人有几个，举爪来看看，我保证不会打死你！