想马上就瘦 吃减肥药能行吗？

　　很多想快速甩脂变瘦的朋友们都喜欢选择吃减肥药，减肥药的效果可谓是立竿见影，但是这样的效果真能一直持续下去不反弹吗？并且无端吃了这么多药，我们的身体真能负荷得了吗？下面小编就来告诉大家，想马上就瘦，吃减肥药是否真的有用。

　　吃减肥药有用吗？
　　药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的。
　　从健康的角度来讲是不值得的。
　　减肥的核心问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
　　关于减肥药的误区解释：
　　1、许多人都认为减肥药是有效的，其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲。
　　服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快。
　　2、减轻体重并不等于减肥成功。
　　很多人服用减肥药后，体重轻了下来。

　　其实他只是把人体内的水分转移出去了。
　　所以减去的是水分，而不是脂肪。
　　3、纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用。
　　4、最大的误区，不问医生，擅自服用减肥药。
　　这种做法很危险，会带来意想不到的危害。
　　科学减肥习惯：
　　1、科学安排一日三餐吃饭只是为保证身体的正常运作和健康。
　　而人体热量的消耗在中午呈最大化。
　　而早上若是按时吃饭，可以量多一点，减少中午的食量。
　　如此以便消耗掉身体的热量，达到减肥的效果。
　　但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪储存，减肥没成反增肥的效果。

　　2、控制主食和限制甜食少吃含淀粉过多和极甜的食物。
　　如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜等等都要尽量少吃。
　　副食品中可使用含热量较少的热类，如鱼、牛肉等。
　　3、多餐少量在减肥的过程中，最好是遵循少吃多餐的原则。
　　一日三餐的食物总量分配为一日四餐、五餐。
　　并且一天最后的一餐最好在睡前5-6小时进行。
　　专家观点：
　　在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
　　多吃一些清淡的食物及果蔬。
　　每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水。
　　然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便。
　　这样会使排便很彻底，也有助于减肥。