努力减肥却怎么也瘦不下来？其实你只是陷入了一些减肥误区，看看以下这些“傻事”你都做过吗？想瘦千万别误入这些误区啦！...[详情]
饮食是减肥的大敌，减肥最怕的就是控制不住自己的嘴，俗话说的好，“胖从口入”，你知道吗？以下几种食物，让你一吃就胖，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
减肥方法有太多太多，让人眼花缭乱，如果选择不当，使用了不科学的减肥方法，不仅起不到应有的效果，反而会让你越减越肥。为了避免这一现象，大家在减肥时一定要绕开“雷区”。...[详情]
有的MM为了减肥，拒绝吃肉拒绝吃油拒绝吃主食，反而越来越胖！有的MM疯狂的花时间去跑步，却没有瘦下来......你知道吗？也许你坚信的减肥信息都是错误的，别着急，今天为你揭露关于脂肪的10个错误思想，让瘦身变得更轻松。...[详情]
有些人胡吃海喝还是个瘦子，而有的人连喝水都长肉，怎么都瘦不下来，这是为什么呢？难道你天生就是个胖子吗？其实不然，你只是陷入了某些误区！...[详情]
在减肥的初始阶段，很多人容易受急功近利心理的影响而去进行一些错误的实践，请记住，并不是所有的减肥经验之谈都值得去借鉴，想要健康减肥而且不反弹，一定要远离下面这6个最容易遇到的坑。...[详情]
最让减肥者抓狂的事情是什么？比瘦不下去更可怕的是好不容易瘦了又开始反弹，简直是精神与肉体的双重折磨。为什么有的人减肥就顺利瘦下去，有的人减肥就会反弹呢？想要减肥不反弹？专家分享了5个秘诀，大家可以试试。...[详情]
如果你问做什么运动可以减掉小肚腩？相信很多人会告诉你做仰卧起坐。单纯做仰卧起坐真的能减肚腩吗？那么每天坚持做100个仰卧起坐1个月是不是就有平坦的小腹了呢？...[详情]
夏天，正是露胳膊露腿展现好身材的时候，很多爱漂亮的妹子们又开始减肥计划了。有人认为，夏天天气热，容易胃口不好，方便了“管住嘴”，是个减肥的好机会。但实际上，很多人都会因此进入一些饮食误区。...[详情]
有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪，你知道吗？其实这些观念都是不科学的，要想成功的瘦下来，以下误区千万不要踩哦！...[详情]
减肥最怕的就是反弹，原本好不容易瘦下来的体重，没过多久就反弹了，体重甚至比没有减肥之前还重，这是为什么呢？一定是你陷入了这些减肥的误区！...[详情]
秋季是减肥的好时机，把握住这个时机就能事半功倍，但是也要注意一些禁忌和误区，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
最近听很多人说拉伸可以瘦腿，小编想说对于这个可能真的有一些误解，为什么？跟着小编往下看。...[详情]
减肥是女生们亘古不变的话题，大多数人虽然一心想着要减肥，但是却很少有人能真的瘦下去。...[详情]
长假结束了，每逢佳节胖三斤似乎是一个打不破的咒语。国庆小长假，你一定跟朋友胡吃海喝的不少，那么节后我们应该怎么减肥呢？下面这些误区你可千万不要踩哦！...[详情]
关于运动减肥，其实不少人都陷入了误区，比如多运动就瘦得快，真的是这样吗？当然不是，要不然就不会有人抱怨自己为什么跑10公里还不如跑3公里的人瘦得多了。为什么你做了那么多运动减肥效果还是差强人意呢？一起来了解原因吧。...[详情]
减肥的人如果在运动的时候又能控制饮食的话，那么百分百是能瘦的。那么，减肥期间不能吃什么呢？有人说脂肪高的肉类和米饭都不能吃，不吃肉能理解，减肥期间真的不能吃饭吗？如果不吃米饭要吃什么代替主食？...[详情]
网上盛传着很多的减肥方法，少食多餐真的可以减肥吗？一起来看看关于减肥的6个误区。...[详情]
维密秀的风潮让越来越多的姑娘不再“以瘦为美”开始追求健康美，在健身房跑步有氧减脂举铁增肌。半年过去了竟毫无效果？这几个运动习惯，赶紧“戒掉”它！
...[详情]
出汗真的有那么多神奇的效果吗？出汗的多少能说明些什么呢？今天，我们就好好来聊一聊出汗那些事儿~...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器，轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
