呵呵,怪不好意思,胖的时候爱装强大~~
先说说我的情况,减肥前体重是168斤,现在到了138斤(继续减重中)。腰围从2尺7寸到现在2尺4,体重还在稳定的下降,小蛮腰有没有?我的减肥方法就是仙人掌减肥法。纯天然减肥。无痛苦就是时间没那么短暂,所以也不反弹,并且还在慢慢往下走,形成了正常轨道了。
看又长会的赘肉,真是的心灰意冷~~
看着又长回来的赘肉,我难过的哭了,可怜巴巴的看着赘肉着急。后来听说节食瘦身不错,自己也开始尝试。于是戒掉爱吃的汉堡甜食等高蛋白高脂肪食物,由于没有减肥经验,身边也没有营养师指导,不会合理搭配膳食来减肥,每天仅以蔬菜水果充饥,整个人就显得无精打采,节食时间一长还落下胃痛的毛病,我节食减肥两个多月左右,由于身体一直处于挨饿状态,竟患上轻微的低蛋白血症。
瘦下来了,人都变漂亮了~~呵呵~臭美~~
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。