130斤胖妞逆袭 自曝健康瘦30斤

　　夏季一来，减肥就变得非常迫切有木有！我曾经是133斤的大胖妞，同样因为肥胖而自卑羞于见人。不过，我是幸运的！我晕遇到了我老公，他不仅没有嫌弃我臃肿笨重的身材，反而竭尽全力的帮助我健康瘦身。为了让更多的妹纸和我一样摆脱肥胖的困扰，自信起来。我决定要要和大家分享我的减肥经验，大家快来看看吧！

　　我觉得我胖得快要接近惨不忍睹啦

　　女生一旦开始了恋爱，便会沉浸在一种甜蜜的状态，吃喝完全不去控制，但是都说恋爱中的女生都会变漂亮，我以前一直不相信，可是在我身上真的发生了。我跟男朋友在一起基本上不忌口，也没有什么心思算卡路里了，他吃什么我都跟着吃，但是我非但没胖，反而瘦下来了。

颠倒时差减肥　　

　　我在上大学的时候，有个很瘦的妹子就告诉我，她说你想减肥，第一千万不要喝酸奶，你不觉得胃酸吗？而且酸奶里面的糖分不知道有多少！她的方法也是打乱时差。她说你去包夜上网，早晨7点左右回来不吃马上睡，睡醒了休息一下，晚上6点多的时候吃一碗面，然后再去包夜。10天以后肯定掉10斤。不过人不可能一辈子都熬夜啊。而且多数人没有条件这么做。当心错误减肥方法毁健康，
　　在熬夜的时候有时候撑不住我都会喝一杯咖啡来提神，那段时间我瘦了真的将近10斤。可是，捣乱时差的第一个不好就是肠胃变虚弱了。说白了就是拉肚子，吃什么都拉，对于减肥的人来说可能是好事。都说咖啡可以瘦身，加上我捣乱时差之后一直拉肚子，瘦身似乎有点成效。但是这样长期熬夜下去身体肯定会受不了的！！！

节食

　　130左右对我来说看起来很壮， 看了很多健康减肥的论坛，说减肥的第一件事就是吃早餐。?保持你每天可以有1200卡的热量消耗，你就会慢慢瘦下来。可是你保证这辈子每天都只吃1200的东西么？ 我在减肥阶段吃的最奢侈的东西就是寿司，因为寿司热量低，减肥那几年KFC都不敢吃汉堡的，最多把里面肉吃掉。（谷物和蛋白质分开的方法大家都听说过吧） 因为长期节食，我换上了暴食症。暴食症最严重的状态是抠喉。一下子吃很多，然后扣喉咙吐出来。很多模特都有这种病。我还好，就是吃多一点就会本能地吐。比如为了控制自己的食量，我应该吃2片面包的时候吃了3片，我的心理就会很难受，然后就会吐，吐了我就舒服了。

　　胖起来真的很像大妈！

　　还有就是瘦肯定是会瘦胸的。我从原来的原来B+,减到了现在A-， 体重轻了几斤，可胸围却掉了不少，真不知是该开心还是难过。我一直在研究减肥不减胸的方法，谁知道真的就被我遇见了！

　　我的第一次正常吃晚饭是第一次见我男朋友（现在的LG）。当时我去机场接他，晚上11点的时候才吃晚饭。我们是网恋，这个在这里就不讲了。反正就是见了他以后，我才真正开始过正常生活。晚上吃的是铁板饭，肉饭都有，量基本就是我平时的正常饭量。然后回去就睡了，第二天早晨上班，没早饭。?其实在这个时候，我心理的负担才真正放下。我老公之前都不知道我减肥的事，所以在他面前我不想表现得很不正常，就是他吃什么我吃什么，不过量基本是他的一半。
 

 

喝咖啡减肥就是这么轻松！

　　其实是我在网上无意中了解到的，有一种叫做 的左炫秀咔咖啡内含左旋肉碱和吸脂粗纤维，可强力燃烧多余脂肪，每杯咖啡可以5500大卡的脂肪，是普通咖啡的7倍，怪不得我之前喝普通咖啡熬夜瘦身虽然有效，但是都不明显。

这个时候我已经没有再节食了，上一张卓有成效的图先，激励一下

　　刚开始接触 左炫秀咔咖啡的时候，心里多少有点半信半疑，也有听说过使用减肥产品吃减肥药的痛苦症状和恐怖的后遗症等等。于是我再一次上官网了解情况，客服小姐热情的解开了我的疑惑。 与普通的咖啡不同在于内含吸脂粗纤维以及左旋肉碱等成分，其中，左旋肉碱在黑咖啡乙二醇酸的作用下效果明显倍增10倍，所以减肥效果如此之后。而不是像其他减肥药一样损害人体健康而达到减重的目的。此时，我终于放心了，买了一套瘦人体质装就开始每天两杯咖啡的生活。

这个时候是已经完全的瘦下来了！

　　经过了那么多减肥方法，我终于找到适合自己的健康减肥法，现在每天正常饮食也不用担心了，给大家对比一下我的变化。
　　减肥的时候：喜欢吃甜食，早午晚一顿不能少，吃水果吃青菜比较多，从来不吃肉，不喝饮料，偶尔暴食然后通过运动消耗掉或者催吐，每天很抑郁，认为体重是人生中最大的事情。

现在还是坚持每天下午茶的时喝咖啡哦！

　　现在：对零食无感，比起零食来喜欢正餐。每顿饭一定要有肉和主食，吃到饱为止。不吃水果，蔬菜也很少吃，每天两顿饭，中午一顿晚一顿，不忌口，每个星期2-3次M或者KFC。每天两杯咖啡也是必不可少。
　　喝咖啡瘦身并没有让我感到有什么不适应，不舒服。到现在为止，我的体重已经成功下百斤，真的要十分感谢上天让我遇到 左炫秀咔咖啡，改变了我的难瘦体质。不过要提醒各位MM在喝咖啡瘦身的时候，建议每天早上喝一杯，下午喝一杯，不要晚上喝，敏感的人会影响到晚上的睡眠。