肥胖对于中老年人来说可是一种危害,容易引起三高等一些疾病,因此中老年人也需要减肥瘦身的,下面一起来看下中老年人饮食减肥需要注意的原则。...[详情]
点击图片进入下一页 一、中年女性容易发胖的原因 1、生理因素 生理因素是发胖的原因之一,当人们走到了30~35岁的极端,身体内的各个器官机能就开始走下坡路,比如呼吸系统、心脏机能等...[详情]
中年怎样减肥?步入中年,人的身体机能大不如年轻时候,新陈代谢会随年龄年龄增加而减缓。中年时要减肥,就得先改变饮食习惯,减少热量摄取。 步入中年后,人体衰老加速,身体结构发生变化,肌肉量和骨密度等都会下降,这些都会直接影响到饮食需求。美国福克斯新闻网近日载文,刊出美国多位营养师总结的人到中年需要改变的饮食习惯。 减少热量摄入。新陈代谢会随着年龄增加而减慢,中年时如果不减少热量的摄入,必然会导致体重增加。美国国家老龄化研究所数据显示,年过50岁的女性,如果不爱运动,每天摄入的热量最好不超过1600千卡,运动女...[详情]
中老年人如何通过运动减脂...[详情]
老年人的体质会普遍下降,这时候减肥和年轻人就大不同了。老年人减肥可以让身体健康得到保证,但是前提是方法要正确,老年人要减少脂肪,在饮食上应遵循以下几个原则。 适应个人特点...[详情]
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。