导语：有很多食物听起来很健康，但是其实吃多了会让人肥胖，比如粗粮饼干，牛角面包等。 减肥三十六计，最讲究的就是知己知彼。要知道，经常有些食物披着一张健康低卡的表皮，却干...[详情]
导语：减肥离不开吃，大家都知道不吃早餐反而更难减肥，那么就从早上开始，做好每一天的减肥计划。这里就有几款高颜值减肥早餐，自己动作才用10分钟，一周就能减掉三斤肉，还不来尝试一...[详情]
导语：其实好的碳水化合物不仅不会发胖，还可以助你减肥成功哦。快点丢弃你不健康的减肥方法，试试较健康的低碳水化合物减肥法。毋需特别的节食，只要巧妙地选择食物，就可以轻松减...[详情]
导语：糖分是热量的主要来源。苦的食物通常糖分比较低，热量较少。因此，苦的食物有助于减肥。要减肥的朋友们，可不能少“吃苦”哦。咖啡 NO.1 咖啡...[详情]
导语：谁说减肥要挨饿？对的吃法和对的食物不仅能饱腹还有助于瘦身呢！（来源：健康网）饭前喝水 谁说减肥要挨饿？对的吃法和对的食物不仅能饱腹还有助于瘦身呢！ 小口进食 想...[详情]
核心提示：你都会挑选上1~2 款纤体霜，为最佳状态做准备，可迎接的往往是一次又一次的失望。好点的状况是能看到轻微效果，悲惨点的遭遇就是用了等于没用。可杂志上、电视上、瘦身达人...[详情]
对于纤体霜产品中涉及到的燃脂成分,你究竟了解多少?这些成分是真的有效还是花边炒作?赶紧来科普一下...[详情]
刮痧想要效果好，一定不能少的就是刮痧油，如果刮痧油选择的正确，就能是减肥效果翻倍。很多人在选择刮痧油时都很犹豫，那么如何选择适合自己的 刮痧油 呢?下面让小编来为你推荐5款适...[详情]
瘦身霜作为外用的减肥产品，被越来越多的女性所亲睐。但是关于瘦身霜减肥的知识你了解多少呢？减肥之家小编带你认识瘦身霜，帮助你更加快速有效的燃脂哦！...[详情]
在各种各样的减肥产品，纤体瘦身霜也是一个口碑不错的减肥产品! 纤体产品瘦身霜 要会使用，才能发挥其减肥效果，那么在纤体瘦身霜中搭配什么能提高减肥效果呢，同时应该怎么使用瘦身霜...[详情]
跟着太阳的升降来提升新陈代谢？这可是中医减肥方法中的一种。原来中医是从太阳的升起降落也就是日月阴阳转换来看身体的新陈代谢的。下面就让我们来了解一下这个奇妙的中医减肥方法是如何帮助我们提高新陈代谢远离肥胖的。 早上│吃早餐 打开代谢按钮 ▲一早醒来，先以500cc温开水暖胃，在吃早餐前先吃点新鲜水果，若比较疲累，可多补充像葡萄、葡萄柚、奇异果等富含维生素C的水果，藉以提神，并促进肠胃蠕动。 中医师彭温雅解释，早上刚起床时，中医并不建议马上拉高新陈代谢，会先以和缓的滋阴、滋补方式，调理脾胃，因为一切精华物质的...[详情]
身上每个穴位都对应着一个症状，减肥也是如此，不同的穴位瘦身的部位也不同，关于穴位减肥的一些基本常识，今天中医减肥小编就来介绍一下，下面就让我们来看看具体的减肥穴位有哪些吧...[详情]
中药减肥茶一直都是减肥效果非常不错的减肥食品，很多姑娘都是使用中药减肥茶来减肥的，下面小编就给大家介绍六款经典的减肥茶，希望大家可以在悠闲的时候品一杯好茶，还可以减减肥。...[详情]
人体的每个穴位都有其自己的功用，按摩穴位对于身体的益处有很多，当然按摩也是减肥的后遗症最少的一种方法，哪些穴位有利于减肥呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
中药减肥茶一直都是减肥效果非常不错的减肥食品，很多姑娘都是使用中药减肥茶来减肥的，下面小编就给大家介绍六款经典的减肥茶，希望大家可以在悠闲的时候品一杯好茶，还可以减减肥。...[详情]
冬季是一个长肉的季节，火锅各种吃，美味都抵挡不住，这可怎么办才好？别着急，小编下面为大家介绍超管用的减肥招数，只要你养成这些好习惯，肥膘不贴身哦！...[详情]
一到寒冷的冬季，就想知道冬季最快的减肥方法是什么。我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量脂肪给搞砸了。看看这些能让你瘦下来的冬季减肥方法吧！...[详情]
减肥的方法千千万，如果你没有试过就很难分辨清楚哪些是真正管用的，哪些只是一时的流行。有效的减肥方法必须有成功实例作为佐证，于是我们收集了国内外网友最受欢迎，且被证实十分可行的减肥方法。不要想一夜暴瘦，遵守其中的一条坚持下去，成功就在前方！...[详情]
冬天如何减肥最有效?说好的瘦身是女人一辈子的事业，千万不要拿“寒冬来临”当“罢工借口”，比你瘦的人还比你更努力，你还有什么理由不把这15个冬季瘦身小妙招拿走?...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥方法
