减肥是窈窕身材的必修课程，那么，怎样减肥又快又好呢？今天就来为您推荐几个可以快速减肥的方法，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
怎么减肥最快最有效？当然是控制饮食+加强运动，具体怎么饮食和运动？关键是要遵循下面几个原则，下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
民以食为天，不吃当然是不可能的。但是你的认识有多少是错误的呢？下面就来为你揭开真相，下面这些饮食减肥知识你一定不知道！...[详情]
辛辛苦苦减了下来，结果不久反弹了，实在闹人。如何避免这种悲剧发生在自己身上？下面小编教你如何快速减肥不反弹，还等什么？跟着小编一起往下看吧！...[详情]
现实中，很多坚持运动、健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料，却对正餐毫不在意，甚至还为了减肥不当节食。那么，运动后怎么吃才能让减肥事半功倍呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
马上就要迎来国庆中秋小长假啦！肯定难免不了大吃大喝，跟聚会，不想在毁了你在别人心目中的形象，关于瘦身减重这件事儿，你可时刻不能放松。下面放送懒人减肥大招，一定要瘦出更美的自己!...[详情]
很多人都有这样的抱怨“我胖的连喝水都胖”。难道你天生就是个胖子，当然不！你也许只是基础代谢能力低，提高身体的代谢能力，轻松就能瘦下来哦！...[详情]
为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。美味与健康同在，这些减肥的美食们，可以试试哦。下面就跟小编一起往下看吧！都有哪些适合减肥是美食！...[详情]
在日常生活中，有一些习惯正悄悄降低你的热量消耗，让你瘦不下去，那么生活中的哪些“恶习”让你离瘦子越来越远呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
很多人以为喝水都胖是遗传，要不就是自身体质的问题，其实不然，是因为平时的生活习惯导致的肥胖，那么下面就跟小编一起来看看都有哪些致胖习惯吧！看看你都中招了吗？...[详情]
中秋节肯定少不了吃月饼，但是月饼热量高，又很容易吃撑，那么，对于要减肥的MM来说，应该怎么抵制这一美味的诱惑呢？下面就跟小编一起来看看方法吧！...[详情]
为什么总是一言不合就长胖了？在减肥的过程中，我们总是会遇到各种各样的减肥陷阱，这些高热量的食物不能说吃下去就会让你胖几斤，但是也是真的影响减脂的效果啊。...[详情]
提到法国女明星，你第一个想到的是谁？是碧姬芭铎还是奥黛丽塔图呢？身材纤细、优雅风情，似乎已经成为了法国女人的标志。放慢步调减重而不是卖命，你要学会的是浪漫基因下的方式。...[详情]
你的体重标准吗？你需要减肥吗？下面就跟小编一起来看看吧！3个测量标准体重的方法，赶紧get起来，要是超标了，记得减肥哦！...[详情]
减肥的方法千变万化，你是不是已经眼花缭乱了呢？尝试了很多方法却还是瘦不下来，不过你有没有注意到饮食的一些小细节，你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造成的。注意六个吃饭小细节，让你吃的健康，帮助你减少热量的吸收，快速有效的瘦身。...[详情]
有不少人都很喜欢希望拥有完美的身材，甚至有很多人常年都在减肥的状况，但是为什么有很多人都瘦不下来呢？你是不是努力减肥却一直瘦不下来？如果你也有这个困扰，那么就跟小编一起往下看吧！...[详情]
能够让身体瘦下来是很多女性们最关心的事，但除了消耗大量的卡路里外，赶走饥饿感也是重中之重！那么，如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢？现在就让我们一起来看看吧。希望对你有所帮助哦！...[详情]
年轻人总是喜欢熬夜，即使无所事事也要刷手机到半夜两三点才愿意闭上双眼。你也是一名熬夜党吗？而有些人甚至会认为，熬夜会减肥。因为漫漫长夜，我却没有吃东西，肯定消耗了不少的脂肪。事实上，真的是如此吗？...[详情]
减肥是要严格控制热量的摄入，很多时候我们不晓得吃的东西到底有多少热量？今天小编告诉大家200打卡热量长什么样子。...[详情]
为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢？那么今天我们就来分析分析妹子们一到冬天就胖是什么体质。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
