很多MM都有这样的烦恼，明明很努力的减肥却总是瘦不下来，这是为什么呢？也许是你的一些恶习导致，下面就来看看你都中招了吗？...[详情]
一直在减肥，却怎么也瘦不下来，但是，你有关心过你是怎么长胖的吗？下面小编给大家分享5个会让人长胖的坏习惯，一起跟着小编来看下吧。...[详情]
omg，天啊撸，体重称上的数字又增加了，为什么脂肪悄悄的就长了呢？小编告诉你，也许是你平时的生活习惯所致，下面就跟小编一起往下看吧！18个致胖的生活习惯，看看你中招了吗？...[详情]
减肥是一个长期的事业，之所以这么说，是因为减肥不是一个短期内能见到效果的，必须要坚持，持之以恒。想保持住身材，也是一件不能松懈的事情，到底是什么原因，导致自己越来越胖，想瘦却瘦不下去？下面就跟小编一起来看看原因吧！...[详情]
一段时间没称体重发现自己身上的肉是越来越多了，你知道吗？不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面就跟小编一起来看看，你都中招了吗？...[详情]
腰腹赘肉多十分影响美观。下面小编教你有针对性的瘦腹减肥操，做的时候用腰腹发力，并且长期坚持下去，能有效瘦腹。 屈膝式仰卧起坐锻炼腹直肌 做此动作时保持仰卧，双腿弯曲呈90度，...[详情]
点击图片进入下一页 喝凉水也长肉有了科学证据 两组受试者摄入完全一样的食物，但是研究者发现，他们体内的生理反应却大不一样。 与胰岛素反应正常的人相比，胰岛素抵抗者的净肌糖原...[详情]
橘皮纹，又称肥胖纹、萎缩纹、膨胀纹，是皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色淡红，久后转为淡白色。一旦出现橘皮纹，非常不美观，那么橘皮纹怎么去除？...[详情]
35岁的李女士坚持4个月节食减肥11公斤后，发现自己提前出现了更年期症状。 据了解，节食减肥主要是通过控制食物的摄入来减轻体重，是许多想减肥，但是不爱运动的女性的首选，但由于工作...[详情]
癌症的发生并非一朝一夕，正慢慢成为藏在我们每个人身边的“生命杀手”。世界卫生组织公布的《全球癌症报告2014》显示，2012年，中国癌症患者新增307万，死亡约220万；肝癌、食道癌、胃癌...[详情]
看着身上的脂肪你是不是很烦恼呢？其实，减肥不一定要那么痛苦，今天小编就告诉你6个不节食不运动的减肥招式，让你在日常生活中也能轻松瘦下来哦！...[详情]
世界上的减肥方法千奇百怪、层出不穷。但是这些方法不一定都是真正有效的。你知道减肥的最好方法是什么吗？今天小编帮大家总结了九种最神奇的快速减肥偏方，大家一起来看一下吧。...[详情]
同样吃饭，怎么有的人不长肉，有的人却疯狂涨，主要原因是两个人的基础代谢率不同，那么，怎么提高我们身体的代谢能力呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
看着桌上美味的食物，你是不是已经按耐不住了呢？行动上已经要控制不住了，但是思想上却又一直告诫自己，当心一口吃成大胖子！别纠结了，想吃就吃吧，小编教你几个妙招，让你享受美味，远离脂肪哦！...[详情]
掐指一算，再上两周的班就到国庆黄金周啦！想着都要高兴的飞起来了！八天的长假总会让人少不了大吃大喝，可酒足饭饱之后你不得不考虑体重上升的问题。对于身材有高要求的你，不妨看看小编分享的减肥妙招吧！让你在长假也能快乐享瘦。...[详情]
研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。所以很多MM都采用酸奶来减肥，但是有些误区是你必须要知道的，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
减肥是一件痛苦的事，还有可能会伴随终， 现如今很多人都迷失在“减了肥肥了减”越减越肥越肥越减的不归路上。其实呢这因为减肥出现了误区，才会造成越减越肥的局面，那么，减肥都有哪些误区呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
饮食减肥是很多MM的最爱，也有很多MM采用饮食的方法来减肥，但是却不是人人都奏效，你知道这是为什么吗？因为她们陷入了饮食减肥的误区，照着减肥食谱吃，反而体重蹭蹭蹭往上涨，下面就跟小编一起来看看，那些常见的饮食减肥误区吧！防止你越吃越胖！...[详情]
同样是肥胖症，但是有些人减肥成功了，而有的人却以失败告终，反而越减越肥这是为什么？专家指出，减肥失败或对减肥有偏见的原因很多，下面小编为你先后收集一些减肥心得交交流，只要避开这些误区，你就可以轻松瘦下哦。...[详情]
即使你已经开始运动健身，搭配健康合理的膳食，可你还是会苦恼，体重没有想象中下降的那么快。尽管也取得了一些成效，但你仍然纳闷，到底是什么阻碍了你的减肥大业。下面几个误区，看看你都中招了吗？...[详情]
一直在减肥，但是体重却一直都不下降是为什么？难道你天生就是个胖子？别着急，下面就跟小编一起一探究竟吧！...[详情]
为什么减肥成功后很难保持体重？很多人在减肥成功瘦下去后都出现了一个问题，也就是大家常说的“反弹”，那么这是为什么呢？我们怎么才能永葆苗条的好身材呢？下面就跟小编一起来一探究竟吧！...[详情]
“减肥”一直是女性朋友们恒久不变的话题，随着生活节奏的加快，垃圾食品的增多，工作压力的增大，现代人的肥胖率都是居高不下，那么有哪些减肥常识，是减肥人士必须知道的呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
减肥最怕的就是反弹，那么，你知道为什么会反弹吗？下面就跟小编一起详细了解吧！多知道一些知识，会让你在减肥的道路上越走越顺哦。...[详情]
尽管你努力的运动，还很竭力的去控制饮食，但体重没有想象中下降的那么快。尽管也取得了一些成效，但你仍然纳闷，到底是什么阻碍了你的减肥大业。...[详情]
丹麦时尚杂志《封面》(Cover)19日刊登了一名瘦骨如柴、瘦到只剩皮包骨的女模照片，许多人认为根本是助长病态减肥的风气、瘦才是美的定义，因此引发强烈的抨击，该刊创办人不得不就此出面...[详情]
据英国《每日邮报》报道，美国密苏里州的莱恩布洛克（Ryan Blocker）最胖的时候是在他28岁的时候，有差不多500斤。后来有一天他带着学校的乐队演出，才走了一会儿，他就直接走崩溃了，灵魂...[详情]
据英国《每日邮报》3月22日报道，英国女子安吉拉琼斯因过于肥胖接受了胃分流手术，术后体重狂跌280斤，最终因无法正常进食而饿死。 来自朴茨茅斯的安吉拉琼斯因患有关节炎无法正常锻炼...[详情]
日本女健美运动员Tomoko Kanda肌肉与美貌兼得，完全不是传统意义上的运动员。48岁的她将全部精力投入健身事业。 现居大阪的Tomoko在为横田空军基地效力期间，初次接触健身运动。她是易胖体质...[详情]
世纪寒潮来袭，吓得我大南方都下雪了。南方的娃不用妈妈喊，都自觉地穿上了秋裤。胖子在夏天羡慕瘦子能露肉。大寒潮一来，反过来地瘦子们开始嫉妒胖子身上有一层层保暖的肉。那真相是不是就如人们所想那样，胖子就不怕冷吗？...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
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健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
