看着身上的脂肪你是不是很烦恼呢?其实,减肥不一定要那么痛苦,今天小编就告诉你6个不节食不运动的减肥招式,让你在日常生活中也能轻松瘦下来哦!...[详情]
世界上的减肥方法千奇百怪、层出不穷。但是这些方法不一定都是真正有效的。你知道减肥的最好方法是什么吗?今天小编帮大家总结了九种最神奇的快速减肥偏方,大家一起来看一下吧。...[详情]
同样吃饭,怎么有的人不长肉,有的人却疯狂涨,主要原因是两个人的基础代谢率不同,那么,怎么提高我们身体的代谢能力呢?下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
看着桌上美味的食物,你是不是已经按耐不住了呢?行动上已经要控制不住了,但是思想上却又一直告诫自己,当心一口吃成大胖子!别纠结了,想吃就吃吧,小编教你几个妙招,让你享受美味,远离脂肪哦!...[详情]
掐指一算,再上两周的班就到国庆黄金周啦!想着都要高兴的飞起来了!八天的长假总会让人少不了大吃大喝,可酒足饭饱之后你不得不考虑体重上升的问题。对于身材有高要求的你,不妨看看小编分享的减肥妙招吧!让你在长假也能快乐享瘦。...[详情]
总觉得减肥很难?总是瘦不下来?别着急,试试养成这些助瘦的好习惯吧,让你轻松就掉肉哦!还等什么,跟着小编一起往下看吧!...[详情]
由于饮食不规律,平时锻炼身体少,很多MM都出现了身体长肉的现象,为了让自己拥有苗条身体,应该怎么做呢?以下10个小妙招,你一定要来看看哦!...[详情]
怎么样减肥最快最有效不吃药?当然是控制饮食+加强运动,具体怎么饮食和运动?关键是要遵循下面几个原则。下面就跟小编一起来详细了解吧!...[详情]
很多仙女们都在讨论,减脂到底有没有捷径?今天小编告诉你们,有!那就是:吃对、练对、休息对!据说只要加持几个小习惯,更是让你的减脂效果事半功倍!...[详情]
很多MM都有这样的误区,认为少吃就能瘦,其实并不是说不吃东西就能瘦,但饭前、饭时、饭后做好这些事儿,不用节食挨饿也能减肥!下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
明天就是中秋节啦!!!怎么样,月饼是不是都吃腻了呢?别动不动就吃,当心一口吃成大胖子!节假日也要主要保持身材哦,不然当心每逢佳节胖三斤,尤其还是双节,下面就跟小编一起来看看,让你拒绝脂肪的方法吧!...[详情]
说到减肥,很多人想到的就是节食,其实,养成良好的生活习惯,对减肥也是大有好处的。俗话说的好,细节决定成败,从小事做起,不信你不瘦!...[详情]
国庆期间肯定难免不了大吃大喝,当减肥遇到大餐我们应该怎么办呢?要控制住食欲还是吃了之后再减肥?下面就跟小编一起来看看吧!...[详情]
只想好好的待在家里哪也不去?那么你就任由脂肪滋生吗?对于一些比较懒的女生来讲,有没有适合的减肥方法呢?下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
有时候减肥坚持了一段时间还没有成功,真的不是因为不努力,有可能还是因为错过了一些细节。俗话说的好,细节决定成败,有的时候你不在意的小细节正是你成功减肥的关键,下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
看,她又在朋友圈晒美食,晒聚餐了,但是为什么她总是不胖?看到朋友总发美食,你是不是一直有这样的疑惑呢?一顿大餐不会毁掉减肥大计,但顿顿大餐就有点危险了。那么,出去聚餐有什么预防长胖的方法吗?答案是肯定的,下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
相信甜食是很多MM的最爱,那么,你知道怎么吃甜食不长胖吗?下面就跟小编一起来看看吧!光吃不胖的秘籍,今天小编就交给你啦!...[详情]
这可能会让你觉得奇怪,但是过多的盐是如何让你发胖的,这是一个在你不知不觉的情况下就发生的过程。身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。...[详情]
许多减肥瘦身的人对于自身的饮食都会特别的小心控制,那么有没有什么菜肴能帮助我们消灭身上多余赘肉呢?下面给大家推荐几种对减肥有效的靓汤,美味养瘦月瘦5斤没商量哦!...[详情]
眼看国庆就要到啦,不想聚会时亲朋好友看到你大吃一惊你怎么又胖了,那么现在就开始好好计划减肥吧!下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
女生们每天把减肥挂在嘴边,真正瘦下来的又有几个呢?单纯节食不会让你瘦,只有维持营养平衡的情况下控制饮食,再搭配合理运动,才能快速有效减肥成功哦!...[详情]
一直都在减肥,但是你预防过减肥吗?小编认真科普,原来一天中的这5个时间最容易长胖!...[详情]
很多中秋美食都让人食指大动,各式月饼、烤肉大餐、香甜柚子,还有很多小吃零食。不想在佳节后因为饮食过量而出现“月圆人更圆”的窘境,那么赶紧跟着小编来看看,应该怎么拒绝脂肪吧!...[详情]
对于吃货来说,吃香的喝辣的,当然是他们的最爱,但是你知道这些又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。国庆节期间,如果还不节制,当心胖10斤哦!下面就跟小编一起来看看都有哪些食物吧!...[详情]
曾几何时,普洱茶还是老年人下午睡醒觉的饮品之一,人们还没能意识到今天它的减肥功效。是的,没有错,爱喝茶的你一定不会太胖哦!下面就跟小编一起来看看吧!...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。