普拉提被公认为最有效的减脂方式之一,对于瘦腿来说也是很有效果,下面就来看看专门瘦腿的普拉提动作吧!...[详情]
不少当了妈妈的妹子们都会有这样一个烦恼,带孩子太辛苦,还没有时间做自己想做的事,整天除了娃就是娃,想去健身也不行,下面这位妈妈想了一个好方法,带着娃一起练瑜伽!怎么样,听着似乎不错呢,既能带娃又能同时自己做锻炼,真是一举两得啊!...[详情]
不吃不喝,或者不吃肉类不吃主食真的能瘦吗?你是不是总以为吃的少就能瘦呢?别傻了,不如跟着小编一起练习以下9个动作吧,让你轻松瘦下来哦!...[详情]
想要瘦身又想要腹肌的你,但是却不想去做一些强度运动的话,其实也有比较便捷的方式来帮助你达成目标哦,下面小编推荐的瑜伽瘦腹运动你不妨试试,坚持下去,一定会有意想不到的效果的!...[详情]
炫腹季又来啦,看着自己身上的游泳圈是不是很懊恼呢?别着急,今天小编教你正确的卷腹做法,让你练出性感马甲线,大胆秀出好身材!每天坚持锻炼5分钟,7天就能看到改变哦!...[详情]
上班族每天忙碌在工作里,根本没时间到健身房去锻炼来维持体型。对于以没时间为借口的MM,小编今天推荐超有效的哑铃操,不想户外运动的你赶紧来看看吧!...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。