蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆，它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
1. 蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化；
2. 蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用；
3. 蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用,如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。
传统医学认为蚕豆能益气健脾，利湿消肿。
一般人均可食用
发生过蚕豆过敏者不可再吃。
钾(毫克)742 磷(毫克)330
热量(大卡)446 胆固醇(毫克)
钠(毫克) 维生素A(微克)0
镁(毫克) 蛋白质(克)26
>> 详细| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|
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蚕豆(炸)，又叫开花豆、胡豆、夏豆、罗汉豆数据由减肥之家编辑整理，如有疑问，欢迎咨询减肥之家
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