老年人步入人生的最后阶段,身体的各项健康指标都在下降,由于身体各系统器官开始衰退,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中...[详情]
呼啦圈减肥法 ,不用你投资很多的金钱,只要花上10块钱,学会转呼啦圈的方法就可以了。转呼啦圈可以减肥,是因为在转动身躯的时候,可以促进肠胃的蠕动。这样就能达到一个很好的减肥效...[详情]
很多中老年人在中年的时候发福了,常常会引起很多的不适,小编提醒,可以适当的科学减肥,相信都知道,老年人减肥要注意的事情有很多,因为身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器...[详情]
1、早睡早起、不抽烟早睡早起不抽烟运动量越少,好胆固醇量越低,有些人不运动但好的胆固醇量还是偏高,多半是因为体质关系。另外,根据研...[详情]
中老年人由于长期不运动和饮食喜欢不良,中年肥胖会让中老年人的健康瘦到更多的影响,比如胆固醇高或者小血板过高都有可能走向三高人群,最好的方法就是适当运动和饮食,保持好的精神...[详情]
都说男人应酬多,酒水变成为了日常饮食的一部分,营养过剩和都市人运动量偏少,再加上随着年龄增长,男性由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,就出现了 啤酒肚。 世界卫生组织认为, 腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一。目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前,有研究表明,挺着啤酒肚的男性得高血压的概率是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿...[详情]
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。