巧克力是所有甜食中最受欢迎的零食之一，但是也是嘴馋型减肥人士的大敌。其实巧克力并没有那么可怕，譬如，巧克力中的黑巧克力对人体反而是有益处的，只要吃法得当，绝不会增加脂肪，还能起到一定的减肥作用。...[详情]
对于白领一族来说，上班工作繁忙，只能趁下午茶的时间来忙里偷闲下，而下午茶也是很多白领所热爱的，但是哪些下午茶是吃了不会胖的呢？...[详情]
减肥的关键就是管住自己的嘴，容易发胖的人，除了有天生的体质问题，还和他们嘴馋爱吃的性格脱不了关系。想要减肥成功就一定要控制好自己的嘴，不该吃的东西绝对不能吃。下面小编就来告诉各位胖友们，减肥的大敌都是哪些高糖分的东西，想减肥就别碰它们哦！...[详情]
酸奶是一种很好的减肥食物，如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
有些零食能够帮助人体燃脂，消化多余脂肪，但是有些零食却会让人的体内聚集更多的脂肪，堵塞消化通道，高热量高卡路里，会让你一胖不起。来和小编往下看看究竟有哪些零食容易导致肥胖吧！如果你还在吃这些零食，那就难怪你瘦不下来了！...[详情]
春季是个减肥的好季节，如果你还找不到适合自己的减肥方法，那么就来试下小编给大家分享的春季减肥茶吧。那么，春季适合喝什么减肥茶呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
薯条就是马铃薯，马铃薯中含有大量淀粉，因此马铃薯是众多减肥人士避之唯恐不及的食物，但是有些胖友就是喜欢吃薯条，为了减肥，死死忍住不吃，也是挺苦逼的。其实薯条吃对了方法，也一定会致胖哦！爱吃薯条的胖友赶快往下看，让小编告诉你薯条怎么吃可以变成减肥良品！...[详情]
很少有女孩不爱吃零食的，特别对于大部分坐班族而言，零食简直可以作为一种“生产资料”——在写稿、写策划、写资料不含一块巧克力、水果糖哪儿来的灵感？寒夜加班，没有一杯热可可、热咖啡谁给你温暖？在空调房一天，不吃个水果、吃片VC怎么弥补肌肤水分流失？作为健康编辑兼零食控，小编把零食囤货晒出来，也请营养专家做点评，给大家参考。...[详情]
减肥的时候可不能大吃特吃，胡吃海喝，但是实在是嘴馋了怎么办呢？减肥零食绝对是馋猫们的福利！小编推荐10种低热量零食，让减肥中难耐零食诱惑的你一次吃个够！...[详情]
花生本身含有多种维生素、蛋白质等等营养成分。但是如果用油煎炸过后，花生中的营养会大量流失，这就是大家认为花生热量高的原因，如果改成吃水煮花生，就无需担心这个问题，水煮的花生能保留花生中原有的多种营养元素。下面小编就来为大家介绍一种有关花生的科学减肥法。...[详情]
需要减肥的MM一听到“零食”是不是就本能拒绝呢？其实真的所有零食都会让你发胖吗？其实不然哦！下面就请跟着小编一起去了解看看吧！...[详情]
减肥却控制不住自己的吃货本质？试试吃下面的零食吧！不仅不会肥胖，说不定还能消脂哦！对于吃货的你，真的是大福利啊！...[详情]
减肥期间可以选择的健康零食有很多，比如海苔绝对是打发时间，消除寂寞的好零食，因为它够轻浮，轻到你吃好长一段时间，也没有吃进去多少卡路里！...[详情]
很多人怕长胖，而拒绝零食，但对于吃货来说，真的是一件很痛苦的事情，那么，你知道有什么零食是吃了不长胖的吗？下面就跟小编一起来看看吧，让你满足口欲不长胖！...[详情]
对于上班族来说，零食是不可缺少的上班伴侣，但是爱吃零食的你，是不是担心脂肪在不知不觉中缠上你呢？别着急，来看看小编为你推荐的美味零食，在满足口欲的同时，脂肪不缠身哦！...[详情]
很多的MM都在在努力地减肥，可一到春节都长胖，因为春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，这个时候该怎么办呢？看看小编给你的建议吧！...[详情]
对于吃货来说，点心和蛋糕一直是减肥最大的阻力，想要减肥就得戒掉这些的，但是这对于吃货来说是不可能的，那么点心蛋糕要怎么吃才不会胖呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
零食往往是很多MM的最爱，但是对于身材有严格要求的你，还能零食任性吃吗？警惕那些让你一夜爆肥的零食哦！小心一口吃成大胖子！...[详情]
在减肥期间最忌讳的就是吃高热量的食物，但是有时候肚子太饿了的时候又该吃些什么好呢？今天小编给大家分享10个减肥期间吃不胖的食物，一起来看下。...[详情]
不少上班族喜欢在工作的同时吃些小零食，就是因为这样上班族压力大，但肥胖人群也很多。那上班族到底该吃哪些零食能有减肥效果，下面就和小编来看看。...[详情]
不少人都听说过椰子油减肥方法，但也有新闻辟谣，椰子油减肥的原理是什么？椰子油的功效与作用是什么？
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嘴馋的胖友们有福了！管不住自己的嘴，又想减肥怎么办？那就吃好了！不过真的想要吃零食也只能吃以下这11种低卡低热量，吃不胖的美味零食哦！快来和小编一起看看都有哪些好吃的零食吧！...[详情]
夏季美味的冰淇淋是女生们的最爱，但是同时冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，这可都是减肥大敌啊!但总抵挡不住嘴馋，那么怎么吃冰淇淋不长胖呢?下面就来看看小编分享的方法吧，让你享瘦美味不惧胖！...[详情]
很多女生整天嚷嚷着要减肥，但是结果总是不尽人意，那么是什么原因呢？大概是因为停不下来的那张嘴，下面一起来看下哪些食物容易让人长胖。...[详情]
零食是大部分女性的最爱，并且生活中许多的人都有吃零食的习惯，那么在我们的生活中哪些零食吃了不容易发胖呢？下面就跟小编一起来看看哪些零食任性吃不发胖吧，让你满足口欲还能远离脂肪！...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
饮食减肥
