所谓良药苦口，各种蔬菜中最苦的蔬菜大概非苦瓜莫属了，不能忍受这份苦的朋友们很有可能就错失了减肥的大好机会。因为苦瓜泡水真的有减肥神效哦！下面小编就来告诉你，为什么苦瓜泡茶喝几口，第二天就能排出这么多油！...[详情]
花也能减肥？这样的说法是不是让大家觉得匪夷所思？这是有科学依据的哦！大家在市面上常见的那种玫瑰花茶不能让你瘦，但是下面小编要说的这种玫瑰花泡茶的方法一定能让你暴瘦！...[详情]
蜂蜜的营养价值特别高，还能百搭，和各种食品搭配着一起吃，那么，你知道蜂蜜和什么东西放在一起吃会是让你逆生长的减肥神品，分分钟能让你美颜立瘦吗？下面小编就来给大家推荐几款蜂蜜减肥食谱，来吃吃看吧！...[详情]
秋天悄悄的来临了，我们都知道，秋天是进补的季节，那么就很容易长脂肪，应该怎么办呢？下面介绍一些有助于燃脂的食物，让你狂吃狂掉肉，再配合一些运动，完美！...[详情]
饮食是减肥的一大关键，吃什么能减肥，怎么吃减肥，都是很大的学问，那么怎么才能养成吃不胖的易瘦体质呢？6个饮食小妙招，你一定要看哦！...[详情]
肚子上长赘肉，既不健康也不美观。其实减肚子没有那么难，只要常吃六种食物就可以把肚子减下去。今天小编就给大家讲讲甩掉小肚子的六种食物，下面一起来看看吧。...[详情]
都说民以食为天，很多吃货往往都控制不了美食的诱惑，对于想要减肥的MM，是一件痛苦的事情，尤其到了晚上，是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那么，有没有什么能满足口欲又不怕胖的食物呢？答案当然是肯定的，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
不少妹纸一言不合就吃吃吃，而且还非常喜欢吃垃圾食品。说好的瘦身？说好的排毒呢？要知道，现在是以瘦为美的时代，既然控制不了吃，那么就跟着小编一起越吃越瘦吧！...[详情]
要怎样才能减少热量健康减肥?其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质，就可以帮你清肠排脂，轻松一月瘦10斤。下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
在这个以瘦为美的时代，保持住好身材是很关键的，那么，在国庆期间难免不了大吃大喝，怎样能吃饱又不会发胖？相信这是很多朋友都想知道的问题，随小编一起去寻找答案吧！...[详情]
在我们减肥期间，一些食物是有助于我们减肥的，但是有些食物可是容易吃一口胖10斤的哦！那么减肥期间什么食物不能吃呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
经过夏季的炎热，人体食欲开始大增容易长肉肉，对于爱美的女士秋季如何减肥？注意平衡饮食加运动才能起到减肥功效。小编为大家介绍六种适合在秋天吃的减肥食物，让你吃着减肥。...[详情]
减肥的方法多种多样，又千变万化，但无论以何种方式减肥，目的都是减掉身上多余的脂肪，而饮食减肥应该是所有减肥方法里面最轻松最简单的方法了。那么吃什么能减肥呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
大多数的茶都有消脂的功能，也就是帮助消化，只要消化的问题处理好了，想胖都难，下面小编就来为大家推荐瘦身效果最好的茶，减肥必喝这些茶，不喝难瘦，喝了想胖没门！...[详情]
有些人天生吃不胖，你是不是很羡慕？有些人就连喝水都胖，你是不是就是这样一类人？其实，我们也可以通过一些方法来加快体内新陈代谢的速度，例如多吃这9种食物，必定会让你变苗条。...[详情]
常常都在说，减肥是女人一生的事业，其实生活中经常吃得食物也可以起到有效减肥的目的。冬季减肥必吃14种瘦身食物，一吃就瘦!...[详情]
人之所以会患上肥胖症多半是因为体内毒素积累过多，久滞不泄，当然会使人体变得臃肿。下面小编就来告诉大家水里加什么东西能顺利让人体排出陈年毒素，越喝越瘦，变年轻。...[详情]
酸奶是很多MM都喜爱的零食，并且不少女性都采用酸奶来减肥，那么，酸奶真的能够减肥吗？不管怎样，以下几个酸奶减肥的误区是你一定要知道的，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
今天都已经立秋了，你还没有瘦下来吗？对于女性来说，减肥是了头等大事。想要瘦出S曲线，就要选对减肥方法，吃对食物，那么你知道夏季减肥吃什么比较好呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
夏天悄悄的离去，你减肥成功了吗？秋日里，如何才能保持住好身材呢？以下几种食物，你一定要多吃哦！...[详情]
夏季到来了，吃什么食物可以减肥？今天小编为姐妹们盘点最佳的夏季减肥食物，教你巧选减肥食品，吃对了，夏季越吃越苗条！...[详情]
经历过“减肥炼狱”的胖友们应该都体会过那种半夜被饿醒的感觉，如果实在饿得不行怎么办？只能喝白开水吗？但是上一趟厕所就等于白喝了。别着急，小编这就来告诉你，睡前可以吃的食物，如果你睡前觉得饿，吃它们不胖还能好眠哦！...[详情]
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”，这不仅对普通人群适用，对减肥人群同样适用。很多人虽然都采取了相应的减肥方法，但实际上却没有达到预期的减肥效果，很大一部分原因与食物有关。所以，今天小编给大家盘点食物减肥的几大禁忌，想要减肥的朋友们赶紧来看看食物减肥有哪些禁忌吧！想瘦的你千万别错过哦！...[详情]
你是不是吃得肚子圆滚滚的啊？脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗？赶紧来消灭你的肚腩吧！今天教你吃谷物来排毒瘦身，五谷杂粮作为主食比白米饭更能达到减肥效果，吃着吃着脂肪就消失了，还等什么，跟着小编一起往下看吧！...[详情]
还在为减肥发愁？总是怎么也瘦不下来？别着急，其实减肥并不难，并且要从“吃”做起！这6种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦！...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
饮食减肥
